Control de la presión arterial alta: Pasos prácticos y apoyo para una mejor salud cardíaca

Por lo general, la hipertensión arterial no presenta síntomas evidentes, pero el daño que causa es muy real. Sin el tratamiento adecuado, puede dañar de forma silenciosa el corazón, las arterias, los riñones, la visión y la circulación general.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más del 48% de los adultos estadounidenses (más de 100 millones de personas) tienen hipertensión arterial, y solo uno de cada cuatro de esos adultos tiene esta afección bajo control. Esto significa que millones de personas podrían estar viviendo con un mayor riesgo de tener un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular y otros problemas de salud graves sin siquiera darse cuenta.

La buena noticia es que la hipertensión arterial se puede controlar. Realizar pequeños cambios en el estilo de vida y obtener la atención médica adecuada pueden marcar una gran diferencia. Si aprovecha al máximo sus beneficios, cuidar de su salud no representará un costo elevado:

Conozca los valores. Programe un control de la presión arterial con su médico de atención primaria (PCP) para hablar sobre los valores de sus pruebas y determinar un plan de atención que le permita mejorar su salud.
Reciba sus medicamentos por correo. Si tiene hipertensión arterial y actualmente toma un medicamento de mantenimiento, regístrese en Birdi (servicio de pedidos por correo de MedImpact) para obtener un suministro de 90 días que se enviará a su hogar sin cargo.
Comuníquese con un asesor. A través del programa de gestión de la atención de UMR, puede comunicarse con un asesor de salud que lo ayudará a establecer objetivos personales y adherirse a un plan de tratamiento cardíaco saludable. Nota: Es posible que se lo invite a unirse a este programa si su afección se identifica como de alto riesgo; no obstante, puede optar por inscribirse por cuenta propia comunicándose con UMR al 866-575-2540.
Descargue la aplicación MedEmpower Fuel. Aprenda a desarrollar hábitos alimentarios más saludables, adopte estrategias basadas en la nutrición, reciba asesoramiento para perder peso de forma sostenible y más con los programas de manejo de afecciones clínicas de MedEmpower Fuel.
Hable del tema. Disminuir el estrés crónico y la ansiedad beneficia a la mente (¡y al corazón!), por lo que le sugerimos que se comunique con un terapeuta a través de Talkspace. La plataforma de salud mental está disponible en cualquier momento y en cualquier lugar para que pueda hablar con un terapeuta autorizado a través de mensajería privada o sesiones de video en vivo.

El corazón se esfuerza por usted todos los días; es momento de darle un poco de amor. Para obtener más información sobre sus beneficios, visite uasys.edu/benefits.